Qu'est-ce-que l'entraînement en neurofeedback en fréquence ultra-basses (ILF)
Améliorer l'auto régulation
Le neurofeedback (NFB) est une forme d'entraînement cérébral visant à améliorer le fonctionnement. Le neurofeedback à fréquence infra-basse (ILF) est un type de neurofeedback qui se concentre à la fois sur les ondes cérébrales de haute fréquence et sur les ondes cérébrales de très basse fréquence.
Le NFB est une approche sûre, non-invasive et non-verbale. Il fonctionne en engageant les propres mécanismes d'autorégulation du cerveau. Le NFB ne consiste pas à apprendre à se détendre. Le client n'est pas invité à essayer de faire quoi que ce soit d'autre que de prêter attention au processus.
Le NFB est un véritable traitement "à faible barrière". Il ne nécessite aucun effort de la part du client. Il peut être effectué avec des clients de tout âge, des nourrissons aux personnes âgées. Il est compatissant, sans jugement et sans déclenchement.
Le neurofeedback a du sens pour les clients. Les clients comprennent que leur cerveau est bloqué dans l'hypervigilance, l'hyperexcitabilité et/ou la dysrégulation. Ils savent que ce n'est pas un choix, mais une conséquence d'événements dans leur vie. Le NFB ne supprime pas les émotions, l'énergie ou la créativité normales.
Au contraire, il ouvre des possibilités pour les clients qui, autrement, seraient incapables d'atteindre leur potentiel.
Que se passe-t-il lors d'une séance ?
Quatre à cinq capteurs EEG sont placés sur le cuir chevelu pour capter l'activité des ondes cérébrales qui contrôlent le feedback à l'écran. Les clients regardent une vidéo ou jouent à un jeu vidéo qui fournit un retour d'information sur les performances de leur cerveau. Par exemple, dans le jeu vidéo, une voiture de course pourrait accélérer et ralentir ; tandis que lors du visionnage d'un film, l'image grandit et rétrécit. Les clients peuvent également tenir un animal en peluche conçu pour vibrer dans le cadre du processus de feedback. Comme le feedback est intégré soit dans un format de film soit de jeu vidéo et ne nécessite aucun effort conscient, il peut être utilisé avec des clients de tous âges ou qui démontrent peu d'insight ou même qui participent activement à la thérapie.
Comment ça fonctionne ? (un peu technique)
Tout neurofeedback utilise des filtres numériques pour analyser différentes bandes de fréquences dans l'EEG. Le bêta, de 12 à 18 Hz, ou l'alpha, de 9 à 12 Hz, en sont des exemples. Les premiers travaux en neurofeedback consistaient à récompenser les augmentations ou les diminutions de fréquences d'entraînement spécifiques pour améliorer l'attention, mieux contrôler les crises d'épilepsie ou réduire l'anxiété. Il y a quarante ans, avec le développement des filtres numériques, il est devenu possible pour le clinicien de modifier les fréquences d'entraînement qui étaient récompensées. Grâce à cette capacité, Susan et Siegfried Othmer, un couple de pionniers dans ce domaine, ont remarqué que lorsqu'ils abaissaient la fréquence d'entraînement, ils étaient en mesure de réduire le niveau d'éveil, diminuant ainsi l'anxiété à la fois sur le plan émotionnel et physique (voir www.eeginfo.com).
Au fil des années et avec les améliorations de la technologie sous-jacente, ils finissaient par travailler avec des fréquences d'entraînement si basses que le renforcement basé sur les franchissements de seuil, la conception habituelle de conditionnement opérant, n'était plus pratique. Au lieu de cela, le cerveau était simplement autorisé à suivre le flux et le reflux du signal réel. Les effets cliniques n'ont pas été diminués. En fait, ils sont devenus observables plus rapidement aux basses fréquences, généralement en quelques minutes. Ils se manifestent initialement sous forme de changements d'état de la part de la personne en formation. Le cerveau recrute le signal dans son régime de régulation comme une boucle de rétroaction supplémentaire. Un signal continu offre non seulement plus d'informations que la récompense discrète occasionnelle, mais il permet également au cerveau de répondre à la subtilité du signal qui est supprimée dans une conception de conditionnement opérant. À l'heure actuelle, il est tout à fait clair que le cerveau bénéficie de l'accès aux subtilités du signal.
Une fois qu'il est évident que le cerveau répond de cette manière et à ce niveau de subtilité, un entraînement prescriptif (c'est-à-dire un conditionnement opérant) n'a plus de sens. Dans ce processus, le cerveau prend les devants. Le terme pour cela est le neurofeedback endogène, ou la neuromodulation endogène où endogène signifie provenant de l'intérieur. Ce n'est pas si étrange, en fait, car la plupart des apprentissages sont endogènes. Un jeune enfant entend la parole et apprend à parler. De temps en temps, quelqu'un pourrait dire à l'enfant comment dire quelque chose, mais cela représente très peu de l'apprentissage de la parole. En fait, nous appelons cette approche le modèle d'apprentissage des compétences, car l'apprentissage de la compétence d'autorégulation est directement analogue à la façon dont le cerveau acquiert ses compétences de performance. La récupération fonctionnelle est facilitée par le même mécanisme.
Cela conduit à une caractéristique unique du modèle que nous utilisons : chaque personne a sa propre "fréquence d'entraînement optimale". Cela signifie que lorsque nous modifions la fréquence d'entraînement, des fréquences particulières font ressentir à la personne une réponse combinée de relaxation + alerte. Il n'y a pas de seule "bonne" fréquence d'entraînement. Les personnes ayant des antécédents importants de traumatisme ont généralement une fréquence d'entraînement très basse, ce qui suggère qu'elles ont besoin de plus de calme que quelqu'un sans un tel passé. Mais encore une fois, c'est très spécifique à la personne. Le processus est similaire au réglage d'une station de radio sur un vieux poste de radio. Vous pouvez vraiment voir la personne changer lorsque vous atteignez sa fréquence d'entraînement optimale. Ils seront plus détendus, plus calmes et plus euthymiques, mais aussi alertes. On pourrait le considérer comme analogue au fait d'être eux-mêmes un bon jour. L'entraînement est le plus productif et efficace à cette fréquence.
Comment cela a été découvert, c'est la persistance et les compétences d'observation des Othmer sur 100 000 séances cliniques. Il leur a fallu des années pour en arriver là où nous en sommes aujourd'hui. Et avec l'avènement des évaluations par IRM fonctionnelle, leur travail a été validé. Un client faisant du neurofeedback montre des améliorations du fonctionnement de son réseau par défaut, exécutif et de saillance, ainsi que de leur coordination. Voici un lien vers notre site Web et les publications pertinentes : Présentation du neurofeedback à basse fréquence (ILF), mécanismes et neurophysiologie.
Domaines que peut adresser le neurofeedback
Le NFB est pan-diagnostique car une meilleure autorégulation neuronale a un impact sur :
- La concentration
- Le sommeil
- L'humeur
- La douleur
- La régulation émotionnelle
- Le contrôle des impulsions
- L'énergie
- La conscience sociale
Le neurofeedback à fréquence infra-basse (ILF) a été utilisé pour traiter :
- L'anxiété
- La dépression
- L'ESPT (Lire la suite)
- Les tendances suicidaires
- La toxicomanie
- Les traumatismes crâniens (TC)
- Le TDA/H
- Les troubles du spectre autistique
- La douleur
- Les migraines
- La schizophrénie
Travailler avec des populations diverses et vulnérables
Le neurofeedback peut être utilisé avec des populations clientes qui ne réussissent généralement pas bien avec les thérapies médiées verbalement. Il peut être utilisé avec des clients très méfiants car il ne nécessite aucune auto-révélation. Pourtant, il peut être facilement intégré à la thérapie par la parole. Il a été utilisé avec des clients de diverses cultures, notamment des réfugiés irakiens, congolais et tibétains, des Amérindiens et des pays d'Asie, du Moyen-Orient et d'Amérique latine. Il a démontré son efficacité aux États-Unis auprès des communautés défavorisées et marginalisées.
En Europe, le neurofeedback à fréquence infra-basse (ILF) est approuvé pour une utilisation par les psychiatres, les ergothérapeutes et les conseillers en santé mentale. Aux États-Unis et à l'étranger, le neurofeedback ILF a été mis en œuvre dans un large éventail de contextes, notamment des :
- Programmes communautaires de santé mentale
- Services aux anciens combattants
- Services d'éducation spécialisée dans les écoles
- Programmes de lutte contre la toxicomanie
- Programmes de familles d'accueil
- Programmes pour les prisonniers récemment libérés
- Programmes pour les sans-abri
- Programmes pour les femmes battues
- Tribunaux de la drogue
- Programmes de lutte contre la violence domestique
Lisez notre livre blanc
En savoir plus sur l'histoire du neurofeedback, son fonctionnement et sa position unique pour s'attaquer au traumatisme. Téléchargez notre livre blanc, L'impact du neurofeedback à basse fréquence (ILF) sur le stress chronique cumulatif et le traumatisme.
Mise en oeuvre du neurofeedback
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Le neurofeedback a d'énormes implications en termes de coût/bénéfice. On sait que les utilisateurs fréquents représentent une part importante des dépenses médicales. Les préoccupations comportementales sont fréquentes chez de nombreux utilisateurs médicaux fréquents. Le neurofeedback peut travailler avec ces clients.